26. 10月 2012 · コメントは受け付けていません。 · Categories: マタニティビクス · Tags:

自宅でマタニティビクスをするためのDVDを紹介します

マタニティビクスのスタジオに通いたい!
そう思っても、家から通えるスタジオは、なかなか見つからないという人が多いのではないでしょうか。

私の場合、たまたま通い始めた近所の産院にスタジオが併設されていた、という理由で通い始めました。
あらためて日本マタニティフィットネス協会のホームページで調べてみたところ、協会認定の施設って自分の住んでいる県には2つしかなかったんですね。驚きました。
>>日本マタニティフィットネス協会

産院個別でマタニティビクスを行っている場合もありますし、公営の運動施設などで募集している場合もあります。
都内など大都市圏ではマタニティビクスのスタジオを見つけやすい傾向にありますが、田舎ではそうはいきません。
(私の住んでいるところもかなり田舎です。運よく近所に施設がありました。本当にたまたまです。)

そこで、自宅でマタニティビクスをするのにオススメなのが、日本マタニティフィットネス協会から出されているDVDです。

マタニティビクス

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毎日マタニティビクス

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マタニティビクス Step UP編

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「マタニティビクス」「毎日マタニティビクス」が初心者向け「マタニティビクス Step UP編」が中級者向けになります。
マタニティビクスがまるっきり初めてであれば、初心者向けの上2本のDVDがよいでしょう。

いずれもお手頃価格で、DVD1本あたり30~40分と、飽きずに取り組めると思います。
実際エクササイズをしていると、30分はあっという間に感じます。

これらのDVDのユーザーレビューをざっと読んでみましたが、こんな意見が多かったです。
「仕事をしているので、産院のスタジオに通えず買ってみました。便利。」
「エクササイズ後は体が軽くなった感じでスッキリします。」
「むくみや腰痛などの妊娠中のマイナートラブルが防げた感じです。」
仕事でスタジオに通えないからDVDを購入した、という声がちらほらありました。

私が思うに、お仕事をされている妊婦さんは、それだけでものすごい運動量だと思っていました。
デスクワークで肩こりや腰痛に悩まされている女性は多いですから、家で気軽にできるDVDはよいのかもしれませんね。

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