27. 10月 2012 · コメントは受け付けていません。 · Categories: マタニティヨガ · Tags:

書籍「マタニティ・ヨガLesson」を紹介します

一度、産院のスタジオでマタニティヨガを体験してみました。(→マタニティヨガ体験記

スタジオでのヨガ体験は、体のあちこちが伸び、スッキリ気持ちのよいものでした。
ただ、1回1,050円かかるのと、もしかしたら家でもできるかもと思い、スタジオでのヨガはそれっきりです。
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24. 10月 2012 · コメントは受け付けていません。 · Categories: マタニティヨガ · Tags:

たまたまヨガのプログラムが産院のスタジオにあった

妊娠17週ごろから産院に併設されているスタジオでマタニティビクスに通っています。
(→マタニティビクス体験記
同じスタジオで、ヨガのレッスンも行っているので、そちらも試してみました。
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21. 10月 2012 · コメントは受け付けていません。 · Categories: マタニティヨガ · Tags: , ,

マタニティヨガって?

マタニティヨガは妊娠中のお母さんが気持ちよく体をほぐすことで、心と体を整えるプログラムです。

妊娠中はなにかと不安がつきものです。
マタニティヨガで体を気持ちよく動かすことで、不安定な心をおだやかにする効果があるといわれています。
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